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Les mauvaises habitudes alimentaires sont la cause principale d'un manque de magnésium. Nutriment essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, le magnésium est un minéral très important pour les cellules. Savoir détecter les symptômes du manque de magnésium peut être très utile pour votre bien-être. Découvrez ces 5 signes qui ne trompent pas.

Le manque de magnésium entraîne de la fatigue

Vous vous sentez fatiguée alors que vos nuits de sommeil sont longues et apaisées. Votre fatigue est globale, au point de vous surprendre à piquer du nez dans votre café du matin. Vous ressentez un certain état de faiblesse générale.

Ces symptômes doivent vous alerter. Le manque de magnésium provoque un état de fatigue générale. Rendez-vous chez votre médecin traitant pour établir un diagnostic plus approfondi.

Le manque de magnésium provoque des tensions et des maux de tête

Souvent associé à la fatigue, un état de tension nerveuse s'installe. Il s'accompagne en général de maux de tête et de douleurs à la mâchoire. Ces tensions peuvent à terme provoquer des troubles du sommeil.

Pour soulager la migraine, il est, entre autres, important d'adopter une bonne alimentation riche en magnésium. Parce que, non, on ne trouve pas du magnésium uniquement dans le chocolat.

Le manque de magnésium se traduit par une perte d'appétit

Une mauvaise alimentation, des régimes à répétition, le zapping des repas sont également à mettre en cause dans le manque de magnésium. La plupart du temps, une perte de l'appétit est constatée, entraînant des vertiges et des malaises dans la journée.

D'autres problèmes digestifs apparaissent dont la constipation. Le magnésium est un laxatif qui intervient entre autres dans la synthèse des protéines. C'est pourquoi un manque de magnésium implique l'apparition de problèmes digestifs et notamment des états fréquents de constipation.

Pour retrouver un apport en magnésium satisfaisant, il suffit parfois de modifier son alimentation.

Le manque de magnésium fait sauter les paupières

Le tremblement de la paupière est un indicateur fort du manque de magnésium. Heureusement bénins, ces petites secousses ou tiraillements inopinés et fréquents sont les signes d'un manque de magnésium.

Elles sont le résultat de contractions musculaires involontaires appelées également fasciculations. Ces petits tressautements disparaissent au bout de quelque temps grâce à la consommation d'un choix de superaliments bons pour la santé.

Vous vous sentez stressée ? Et si c'était un manque de magnésium

La tension, liée à la fatigue, est un facteur propice au développement du stress. Bien que vous sachiez parfaitement comment gérer votre stress, vous ressentez une hypersensibilité au bruit, une grande nervosité et de l'anxiété ?

Ce sont autant d'éléments susceptibles d'indiquer une carence en magnésium. Le manque de magnésium ne se détecte pas facilement lors d'une analyse de sang.

Toutefois la convergence de symptômes est un indicateur utile à son diagnostic. N'hésitez pas à demander conseil à un spécialiste de la santé avant de vous tourner vers un complément alimentaire.

(source: cosmopolitan.fr)

je propose en complements alimentaires, ces deux produits que vous pouvez trouver sur commande:

FOREVER NATURE MIN

Votre organisme peut enfin beneficier d'elements nutritifs enfouis dans le fonds marin; à partir d'une base minerale de depots naturels de fonds marins, de plantes marines chélates et d'animaux, Nautre Min vous apporte dans des proportions equilibrées la plupart des mineraux que l'on trouve dans le corps humain

Bienfaits: Nature Min fournit plus de 100% de vos besoins journaliers utiles à une vie saine et equilibrée

 FOREVER CALCIUM

Forever Calcium est une formule ultra dense de citrate de calcium qui apporte à votre organisme le calcium combiné à la vitamine D et au magnésium, deux éléments essentiels pour son absorption maximale.

Bienfaits: le magnésium contribue au maintient correct de l'ossature, le calcium quant à lui au maintient des os et des dents; la vitamine D participe à une absorption correcte et à l'utilisation du calcium et du phosphore ainsi qu'au maintient de concentrations sanguines normales notamment de calcium

une gamme tres variée de complements sont disponibles pour votre apport en magnesium et soutenir votre santé globale

Ces produits sont naturels. Ils ne sont pas des médicaments et doivent toujours être considérés comme tels. Ce sont juste des compléments nutritionnels ou alimentaires qui corrigent ou comblent certains déficits et dysfonctionnements de l'organisme.

Pour vous procurer ces produits, rendez-vous au siège de FOREVER de votre pays (pour la France, les contacts: +33 145 000 550, E-mail: flpf@forever_france.fr; pour la Côte d'Ivoire, le siège est situé à TREICHVILLE, en face de la SOLIBRA, Tél. 21 21 64 90, Fax 21 21 64 99, E-mail: info@flp-ci.com), et remplissez-y un bon de commande. Renseignez-le comme suit: N° du distributeur: 225 000 278716, Nom et prénoms du distributeur: THE JASMIN ROGER , Mobile: (+225) 44657857, Date: (La date de votre achat).

Si vous décidez de me faire l'honneur d'être votre parrain, renseignez le contrat d'agrément du siège de votre pays comme suit, sur la partie réservée au parrain:

Nom: THE

Prénoms: JASMIN ROGER

N° d'Identification FLP: 225 000 278716

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Ville: ABIDJAN

Pays: Côte d'Ivoire

Mobile: (225) 44657857